留言墻一期期走心的話題，讓學生能夠寫下未說出口的話，也能從別人的故事里找到共鳴與陪伴。 校方供圖

深圳新聞網(wǎng)2026年5月13日訊（深圳特區(qū)報記者 姚卓文）“怎么還在玩手機？”“作業(yè)動了一個字嗎？”“看看別人家的孩子！”……近日，深圳市第二高級中學深汕實驗學校心理中心外的一面留言墻，在校園里悄然“火”了。不同于常見的勵志標語，因為剛剛過去的“母親節(jié)”，這一期主題是“‘媽式’語錄，你家的是哪一句？”短短幾天，整面墻便被學生們密密麻麻寫滿，熟悉的“媽媽口頭禪”引發(fā)了廣泛共鳴。

不過，留言墻上的情緒，并不只是“吐槽”。有學生在寫下媽媽常說的話后，又補上一句“愛你，老媽”。學校心理中心老師認為，這種略帶調(diào)侃的表達，其實也藏著孩子對母親的依戀。不少學生表示，雖然覺得媽媽嘮叨，但也明白背后是關心。

而當這些留言被一些家長看到后，不少人也“破防”了。一位母親留言說：“看著這些話，我一下子笑了，笑著笑著又有點鼻酸。這些‘媽式語錄’，自己天天掛在嘴邊，可仔細想想，可能真的太著急了。”

在深圳二高深汕實驗學校，這面留言墻并非只圍繞母親節(jié)設置。記者了解到，學校心理中心會定期推出不同主題，收集學生們的心聲與共鳴，讓這里逐漸成為校園里的“情緒樹洞”。

4月初的一期主題是“寫下愿望或者今天發(fā)生的好事”。 “愛自己”“好好吃飯”“數(shù)學對我好點！”“這周很累但也很充實”“收到溫暖的鼓勵”……一條條簡短留言，記錄著學生們當下真實的情緒狀態(tài)。有人寫下“早日上岸”，有人期待“與你見面”，還有學生寫道：“長風破浪會有時，直掛云帆濟滄海?！痹诟邚姸葘W習節(jié)奏中，這些簡單文字，成為學生給自己的鼓勁。

另一期“最有效的解壓方式”同樣收獲大量參與。 “和好朋友在校園里散步”“騎單車出去吹風”“睡覺”“養(yǎng)貓”“打籃球”“去唱K”“旅行+1+1”……

“這些看似簡單的小事，其實都是學生調(diào)節(jié)情緒的方式?！毙睦碇行睦蠋煴硎?，希望通過這樣一期期走心的話題，讓學生能夠寫下未說出口的話，也能從別人的故事里找到共鳴與陪伴。

記者了解到，除了留言墻，學校還圍繞學生心理成長開展了一系列常態(tài)化活動。學校會在“我愛我”的五月，以游園會為載體，讓心理知識變得有趣又觸手可及，更在歡聲笑語中引導學生學會愛自己；在生命教育周，通過“活下去的理由”等主題展板，引導學生思考生命意義；冬日里，還會開展“抱抱樹”“曬太陽”等活動，讓學生通過接觸自然舒緩情緒。

學校相關負責人表示，針對不同年級學生，學校也設置了減壓團輔、心愿風箏、手工療愈等團體活動，并通過“心語信箱”、心理輔導、同輩支持等渠道，為學生提供持續(xù)性的心理支持。學校希望通過這些柔軟而日常的方式，給學生提供更多表達和疏導情緒的渠道。